‘মর্নিং ওয়াক’ থেকে ফিরে খান পাঁচ খাবার
সুস্থতাই সবার কাম্য। কারণ স্বাস্থ্যই সম্পদ। আর তাই স্বাস্থ্য ধরে রাখতে অনেকেই নিয়মিত মর্নিং ওয়াক বা প্রাতঃভ্রমণে যান। কেউ দৌঁড়ান, কেউ হাঁটেন। এর ফলে শরীর ও মন চাঙা হয় এবং সারাদিন কর্মক্ষম থাকা যায়। কিন্তু সকাল সকাল ঘাম ঝরানোর পর বাড়ি ফিরে উপযুক্ত খাবার না খেলে অধরা থেকে যেতে পারে পুষ্টি। রইল পাঁচটি এমন খাবারের […]
বিস্তারিত