তিন কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের ওজন কমানো কঠিন

তিন কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের ওজন কমানো কঠিন

বর্তমানে খুবই পরিচিত একটি রোগ হচ্ছে ডায়াবেটিস। প্রায় সব পরিবারেই কারো না কারো এই রোগটি হয়ে থাকে। ডায়াবেটিস একটি নীরব ঘাতক। যা কেবল আমাদের দেশেই নয়, সমগ্র বিশ্বেই ছড়িয়ে পড়েছে। দিন দিন আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিভিন্ন পরামর্শ দেয়া হয়। সেসব উপদেশগুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে ওজন কমানো। স্বাস্থ্যকর বিএমআই […]

Continue Reading
বিশ্বজুড়ে করোনায় আক্রান্ত ও মৃত্যুর সবশেষ

বিশ্বজুড়ে করোনায় আক্রান্ত ও মৃত্যুর সবশেষ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বিশ্বজুড়ে করোনায় চলতি সপ্তাহের শুরু থেকে সংক্রমণ ও মৃত্যু ওঠানামা করছে। তবে পূর্ববর্তী ২৪ ঘণ্টায় বিশ্বজুড়ে করোনায় শনাক্ত ও মৃত্যু কিছুটা বেড়েছে। প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত, মৃত্যু ও সুস্থ হয়ে ওঠা ব্যক্তিদের সংখ্যা প্রকাশকারী ওয়েবসাইট ওয়ার্ল্ডওমিটার থেকে এ তথ্য জানা গেছে। সংস্থাটির তথ্যানুযায়ী, বাংলাদেশ সময় মঙ্গলবার (২৮ সেপ্টেম্বর) সকাল ৭টা পর্যন্ত পূর্ববর্তী ২৪ ঘণ্টায় […]

Continue Reading
বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত-মৃত্যু কমেছে

বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত-মৃত্যু কমেছে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বিশ্বজুড়ে করোনায় চলতি সপ্তাহের শুরু থেকে সংক্রমণ ও মৃত্যু ওঠানামা করছে। তবে পূর্ববর্তী ২৪ ঘণ্টায় বিশ্বজুড়ে করোনায় শনাক্ত ও মৃত্যু কমেছে। প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত, মৃত্যু ও সুস্থ হয়ে ওঠা ব্যক্তিদের সংখ্যা প্রকাশকারী ওয়েবসাইট ওয়ার্ল্ডওমিটার থেকে এ তথ্য জানা গেছে। সংস্থাটির তথ্যানুযায়ী, বাংলাদেশ সময় সোমবার (২৭ সেপ্টেম্বর) সকাল ৭টা পর্যন্ত পূর্ববর্তী ২৪ ঘণ্টায় বিশ্বে […]

Continue Reading
যে তিনটি যোগাসন স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়

যে তিনটি যোগাসন স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়

যতই ব্যস্ত সময় কাটান না কেন, যদি আপনি নিজেকে সুস্থ রাখতে চান তবে অবশ্যই আপনার প্রতিদিন নিয়ম মেনে কিছুক্ষণ শরীরচর্চা করার প্রয়োজন। এক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি উপকারী হচ্ছে যোগাসন। এটি সবচেয়ে বেশি শরীর ভালো রাখতে সক্ষম। ওজন কমানোর পাশাপাশি একাধিক রোগব্যাধি দূরে রাখতে যোগাসনের কোনো বিকল্প নেই। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমাতে পারে যোগাসন। তাই […]

Continue Reading
গাজরের অনেক গুণ, সঙ্গে রয়েছে কিছু বিপদও

গাজরের অনেক গুণ, সঙ্গে রয়েছে কিছু বিপদও

পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ একটি সবজি হচ্ছে গাজর। এর রয়েছে অনেক ওষুধি গুণ। গাজর খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয়, এর ফলে শরীরের ক্যান্সার প্রতিরোধ শক্তি বাড়ে। কিন্তু গাজর মানেই, তার সব কিছু ভালো— এমন নাও হতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গাজর খেলে নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। চিকিৎসকরা সব সময়েই পরিমিত গাজর খাওয়ার পরামর্শ দেন। কারণ অতিরিক্ত […]

Continue Reading
বিশ্বজুড়ে করোনায় শনাক্ত ও মৃত্যু কমেছে

বিশ্বজুড়ে করোনায় শনাক্ত ও মৃত্যু কমেছে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বিশ্বজুড়ে করোনায় চলতি সপ্তাহের শুরু থেকে সংক্রমণ ও মৃত্যু ওঠানামা করছে। তবে পূর্ববর্তী ২৪ ঘণ্টায় বিশ্বজুড়ে করোনায় শনাক্ত ও মৃত্যু কমেছে। প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত, মৃত্যু ও সুস্থ হয়ে ওঠা ব্যক্তিদের সংখ্যা প্রকাশকারী ওয়েবসাইট ওয়ার্ল্ডওমিটার থেকে এ তথ্য জানা গেছে। সংস্থাটির তথ্যানুযায়ী, বাংলাদেশ সময় রোববার (২৬ সেপ্টেম্বর) সকাল ৭টা পর্যন্ত পূর্ববর্তী ২৪ ঘণ্টায় বিশ্বে […]

Continue Reading
প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায় দুধ-রসুনের মিশ্রণ, রয়েছে জাদুকরী উপকারিতা

প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায় দুধ-রসুনের মিশ্রণ, রয়েছে জাদুকরী উপকারিতা

স্বাস্থ্যকর একটি পানীয় হচ্ছে দুধ-রসুনের মিশ্রণ। দুধ সুষম পুষ্টিগুণে ভরপুর আর রসুন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। দুটোই সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। রসুন ব্যাকটেরিয়া রোধক ও প্রদাহরোধী উপাদান হিসেবে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও অনেক ক্ষেত্রে শরীরের হাড় ব্যথার প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। যদিও রসুন ব্যবহার হয়ে থাকে মশলা হিসেবে, তারপরও দুধ-রসুনের মিশ্রণ অনেক কঠিন রোগ থেকে আমাদের দূরে […]

Continue Reading
একটুতেই অসুস্থ হচ্ছেন? এর জন্য দায়ী যে পাঁচটি বদভ্যাস

একটুতেই অসুস্থ হচ্ছেন? এর জন্য দায়ী যে পাঁচটি বদভ্যাস

নিজের প্রতি সঠিক যত্নের অভাবে অনেকেই অল্পতেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। এছাড়াও এমন কিছু বদভ্যাস রয়েছে যা আপনাকে অল্পতেও অসুস্থ করে তোলে। যেমন- অন্যের টুথব্রাশ ব্যবহার করা, অন্য কারো খাওয়া গ্লাস থেকে পানি খাওয়া ইত্যাদি। এগুলো সাধারণ পরিচ্ছন্নতার ন্যুনতম অভ্যাস, তাই অনেকেই মেনে চলেন। তবে কিছু কিছু অভ্যাস আমাদের শরীরে একইভাবে ক্ষতি করে। অথচ এগুলো নিয়ে […]

Continue Reading
জন্ডিস হলে যেভাবে বুঝবেন, যা খাবেন

জন্ডিস হলে যেভাবে বুঝবেন, যা খাবেন

গ্রীষ্মপ্রধান দেশে জন্ডিস খুবই প্রচলিত অসুখ। আমাদের বাংলাদেশও যেহেতু গ্রীষ্মপ্রধান দেশ, তাই এই দেশের মানুষও এই রোগে ভুগে থাকেন। প্রকৃত পক্ষে জন্ডিস কোনো রোগ নয়। জন্ডিস মানে যকৃতের প্রদাহ বা হেপাটাইটিস। এটি রোগের লক্ষণ বা উপসর্গ মাত্র। জন্ডিস বলতে বুঝায়, লিভারের যেকোনো জটিলতার কারণে চোখ হলুদ হওয়া, প্রস্রাব হলুদ হওয়া, খাওয়ায় অরুচি, মুখগহ্বর হলুদ হওয়া […]

Continue Reading
কিটো-ডায়েটে ডায়াবেটিস রোগীর যত ক্ষতি, করণীয় কী?

কিটো-ডায়েটে ডায়াবেটিস রোগীর যত ক্ষতি, করণীয় কী?

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আমরা সুষম খাদ্যে (ব্যালেন্সড ডায়েট) বিশ্বাসী। সুষম খাদ্য তালিকায় কার্বোহাইড্রেট অবশ্যই ৫০-৬০ ভাগ থাকবে। বিপরীতে কিটো-ডায়েটে কোনো কার্বোহাইড্রেট রাখা যায় না। তাহলে কিটো-ডায়েট কিন্তু ব্যালেন্সড ডায়েটের বাইরে চলে গেল। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন রংপুর মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের হরমোন বিভাগ ও সাবেক বিভাগীয় প্রধান অধ্যাপক ডা. লায়েক আহমেদ খান। বৈজ্ঞানিকভাবে ব্যালেন্সড ডায়েট আমাদের […]

Continue Reading