Category: লাইফস্টাইল

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে একটু-আধটু বিষয়ে মতবিরোধ হয়। অনেক সম্পর্ক সারাজীবনই মধুর থাকে। আবার কিছু সম্পর্কে কিছু দিন যেতে না যেতেই তিক্ততা চলে আসে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু কিছু বদভ্যাস নষ্ট করে দেয় সম্পর্ক। দাম্পত্য সম্পর্ক যতই মধুর হোক না কেন, মনোমালিন্য হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক বিষয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিটি মানুষের কিছু ভালো দিক থাকে, আবার অন্ধকার জায়গাও থাকে। […]

খাদ্যাভ্যাস মস্তিষ্কের গঠন ও স্বাস্থ্যের উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে এমন খাদ্যাভ্যাস দীর্ঘমেয়াদি কার্যক্রমে সাহায্য করতে পারে। কীভাবে খাদ্যতালিকাগত উপাদানগুলো মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে এই পাঁচটি খাবার এড়িয়ে চলাই। যদিও আপনার খাদ্য তালিকা থেকে এগুলো পুরোপুরি বাদ দেওয়া কঠিন তাই সংযম অপরিহার্য। ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড অত্যন্ত […]

হুট্ করে কোনো অভ্যাস ছাড়া সহজ মনে হলেও আসলে ততটা সহজ নয়! তবে, খারাপ অভ্যাস যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ত্যাগ করা উচিত। এতে নিজের যেমন মঙ্গল তেমনই দৈনন্দিন জীবনের অংশ করে নিলে ভবিষ্যতে সমস্যা কম হয়। আর ভবিষ্যত সুস্থ রাখতে হলে সঠিক লাইফস্টাইল লিড করা খুবই জরুরি। সঠিক লাইফস্টাইল বলতে আপনি কী বোঝেন? বিশেষজ্ঞরা বলেন, আমরা প্রতিদিন […]

বয়স বেড়ে গেলে ত্বকেই সবচেয়ে আগে এর ছাপ পড়ে। কেউই চান না তাকে বয়স্ক দেখা যাক। যৌবন ধরে রাখতে সবাই চান। তাই ৪০ বছর পার হলেই ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে। এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে মানুষের শরীরে বয়সের ছাপ পড়ার প্রবণতা কমে। এজন্য বয়স ৪০ এর পর থেকে শরীরের প্রতি বিশেষ নজর […]

আইসক্রিম খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। আইসক্রিমে থাকে ক্যালশিয়াম। ক্যালশিয়াম হাড়ের জন্য খুব ভালো। শুধু স্বাদেই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যেও আইসক্রিম অত্যন্ত উপকারী। আসুন জেনে নেয়া যাক আইসক্রিম খাওয়ার কয়েকটি আশ্চর্য উপকারী দিক… >> আইসক্রিম খেলে এনার্জি বাড়ে। তাই সারাদিনের ক্লান্তি কাটাতে আইসক্রিম খাওয়া যেতেই পারে। >> খুব খিদে পেলে আশেপাশে খাবার না […]

দুয়ারে ভ্যালেন্টাইনস ডে। ভালোবাসার সপ্তাহ। সঙ্গীকে নিয়ে  প্ল্যান করে রেখছেন অনেকেই। এই সপ্তাহটির  জন্য অধীর আগ্রহে বসে আছেন অনেক প্রেমিক-প্রেমিকা। সাড়া বছরে তো মাত্র একটা সপ্তাহই প্রেমের জন্য তোলা থাকে। অবশ্য ভালবাসার কোনও বিশেষ দিন হয় না এমনও মনে করেন অনেকে। তবে যারা প্রেমের দিনগুলো একটু অন্যভাবে কাটাতে চাইছেন তাদের তো জানতেই হবে যে কোন […]

প্রেম ভেঙে যাওয়ার বিষয়টি নিঃসন্দেহে কষ্টদায়ক। এই বেদনা কেবল ভুক্তভোগীর পক্ষে বোঝা সম্ভব। তবে এর চেয়েও কষ্টকর কোনো কিছু যদি থেকে থাকে, তা হলো একতরফা ভালোবাসা। এই একতরফা ভালোবাসায় যারা জড়াননি তাদের পক্ষে এর কষ্ট বোঝা সম্ভব নয়। আপনি কোনো একজন মানুষকে ভালোবাসেন কিন্তু তাকে বলতে কিংবা বোঝাতে পারছেন না। তিনি আপনার চোখের সামনে ঘুরে […]

মেজাজ খারাপ হতেই পারে। এর অনেক কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে খারাপ লাইফস্টাইল, অফিসের টেনশন, খারাপ আর্থিক অবস্থা এবং বাড়ির টেনশনের মতো অনেক সমস্যা আছে। এসব কারণে মানুষও অনেক মানসিক চাপে থাকে। এ কারণে মেজাজও খারাপ থাকে সব সময়। এই সময়ে, প্রতিটি ছোট বিষয়ে রাগ এবং বিরক্তি ঘটতে শুরু করে। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর খুব […]

‘খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল’- এই বিশ্বাস নিয়ে বেঁচে আছেন বেশির ভাগ মানুষ। তবে হালের গবেষণা বলছে, মানে যতই ভালো হোক না কেন, ফলের পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে গেলে এবং ফল খেতে হবে দিনের নির্দিষ্ট সময়ে। তবেই ফলে থাকা ভিটামিন, প্রোটিন এবং খনিজগুলো শরীরের উপকারে আসবে। কখন কখন ফল খেলে শরীরের উপকারে লাগবে? সকালে […]