যে ৭ জুসে মিলবে উজ্জ্বল ত্বক

যে ৭ জুসে মিলবে উজ্জ্বল ত্বক

খাবারের প্রভাব সম্পূর্ণটাই আমাদের শরীরের ওপরে পড়ে। আর সেই প্রভাব প্রকাশ পায় শরীরের অভ্যন্তরে ও বাইরেও। তাই সুস্বাস্থ্য ও সুন্দর চেহারা পেতে বিভিন্ন খাবারকেই চিকিৎসা হিসেবে বেছে নেওয়ার জুড়ি নেই। স্বাভাবিকভাবেই আমাদের নিয়মিত খাবারের তালিকায় প্রাকৃতিক খাদ্য উপাদান হিসেবে ফল ও সবজি রাখা উচিত। আর পুষ্টি পাওয়ার সবচেয়ে সহজ ও সর্বোত্তম উপায় হচ্ছে জুস বানিয়ে […]

Continue Reading
ঘুমে ব্যাঘাত হচ্ছে? যে ৭ খাবার খাবেন

ঘুমে ব্যাঘাত হচ্ছে? যে ৭ খাবার খাবেন

সারাদিনের ধকল শেষে রাতে নির্বিঘ্ন ঘুম শরীরের জন্য খুবই জরুরি। ঠিকমতো ঘুম না হলে শরীর ও মন— দুই ভালো থাকে না; ক্লান্তি ও অবসান ঘিরে ফেলে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম না হলে সেটি আমাদের শরীরের শক্তি কমিয়ে দিতে এবং চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। সুস্থ জীবনযাপনের জন্য খাবার, ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আর ঘুমের ওপরে […]

Continue Reading
যে তিনটি বিষয় মানুষকে টাকার চেয়েও বেশি আনন্দ দেয়

যে তিনটি বিষয় মানুষকে টাকার চেয়েও বেশি আনন্দ দেয়

‘টাকা দিয়ে আনন্দ কেনা যায় না।’ বহু সিনেমায় কিংবা উপন্যাসে এমন সংলাপ খুব সহজেই পাওয়া যাবে। কিন্তু আমাদের মধ্যেই এমন বহু মানুষ আছে, যারা এই মতের সঙ্গে এক মত নন। তাদের বিশ্বাস, টাকা থাকলেই আনন্দ আছে। টাকা না থাকলে কোনো আনন্দ নেই। যদিও হালের এক সমীক্ষা বলছে, টাকা থাকা মানেই জীবনে আনন্দ থাকবে, তার কোনো […]

Continue Reading
ব্রণ থেকে বাঁচতে খাবেন যেসব খাবার

ব্রণ থেকে বাঁচতে খাবেন যেসব খাবার

অনেকেরই ব্রণের সমস্যা আছে। জীবনযাত্রা, হরমোন, দূষণ এমনকি বংশগতি ইত্যাদি নানা কারণে দেহের বিভিন্ন অংশে ব্রণ দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে যাদের ত্বক বেশি তৈলাক্ত তাদের এ আশঙ্কা তুলনামুলকভাবে বেশি। এ ছাড়া বেশি পরিমাণে যদি ভাজাপোড়া খাওয়া হয়ে যায়, তা হলেও ত্বকে ব্রণের সমস্যা বাড়তে পারে। ব্যাঙ্গালুরুর ডিএনএ স্কিন ক্লিনিক অ্যান্ড ওয়েলনেস সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা ও […]

Continue Reading
গর্ভবতীরা যে কারণে অদ্ভুত স্বপ্ন দেখেন

গর্ভবতীরা যে কারণে অদ্ভুত স্বপ্ন দেখেন

মা হতে পারাটা প্রত্যেক নারীর জন্যই বেশ সুখের। যদি গর্ভাবস্থার সময়টা বেশ কষ্টেই কাতে নারীদের। একটি সুস্থ সন্তান জন্ম দিতে একজন মাকে নয় মাস কষ্ট সহ্য করতে হয়। ত্যাগ করতে হয় অনেক সখ ও স্বপ্ন। এই নয় মাসের যাত্রা নানা ধরনের অভিজ্ঞতায় পূর্ণ থাকে। বমি বমি ভাব, জয়েন্টে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং আরো অনেক লক্ষণ ছাড়াও […]

Continue Reading
খুলেছে স্কুল, শিশুর যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখা জরুরি

খুলেছে স্কুল, শিশুর যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখা জরুরি

করোনা মহামারির কারণে দীর্ঘদিন বন্ধ ছিল স্কুল। অবশেষে খুলেছে স্কুল। আবারো মুখরিত হয়ে উঠেছে স্কুলের বন্ধ থাকা ক্লাসরুম গুলো। ৫৪৩ দিন অর্থাৎ প্রায় দেড় বছর বন্ধ থাকার পর রোববার থেকে দেশের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানগুলো খুলেছে। তবে স্বাস্থ্যবিধি মেনেই ক্লাস শুরু করেছে ছাত্র-ছাত্রীরা। যদিও দেশে করোনা আক্রান্তের হার কমছে। তারপরও ভয় তো রয়েই গেছে। করোনার কারণে আতঙ্কে […]

Continue Reading
সম্পর্কে প্রতারণা ঠেকাতে পাঁচটি বিষয় জানা জরুরি

সম্পর্কে প্রতারণা ঠেকাতে পাঁচটি বিষয় জানা জরুরি

কেউ কখনো এই ভেবে সম্পর্কে জড়ান না যে, সে একদিন তার প্রিয় মানুষটি ধারা প্রতারিত হতে পারেন। তবে প্রেমের সম্পর্কেই যে কেবল প্রতারণা আছে তা কিন্তু নয়। নারী-পুরুষের ভালো বন্ধুত্বের সম্পর্কেও আজকাল অনেকেই প্রতারিত হচ্ছেন। এছাড়া আজকাল অনলাইন ডেটিং-ও অনেক বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এমন অনেক অ্যাপও এসেছে হাতের মুঠোয়, যার মাধ্যমে আজকাল অনেকে জীবনসঙ্গী […]

Continue Reading
ভুলবশত চুইংগাম গিলে ফেললে কী হয়?

ভুলবশত চুইংগাম গিলে ফেললে কী হয়?

আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা সবসময় মুখে একটা চুইংগাম রাখতে ভালোবাসেন। অনেকেই আবার মুখের গন্ধ দূর করতে চুইংগাম খেয়ে থাকেন। আবার কেউ কেউ মুখের মেদ কমাতেও চুইংগাম চিবান। তাছাড়া মুড ঠিক রাখার জন্যও চুইংগাম বেশ কার্যকর। তবে ভুল করে চুইংগাম গিলে ফেললে কী করবেন? তাছাড়া চুইংগাম গিলে ফেললে কী হয়? এমন প্রশ্ন অনেকের মনেই […]

Continue Reading
নাকের দু’পাশে চশমার দাগ? জানুন দূর করার উপায়

নাকের দু’পাশে চশমার দাগ? জানুন দূর করার উপায়

আজকাল চশমার ব্যবহার অধিক বেড়েছে। প্রয়োজনের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই এখন চশমা ফ্যাশন হিসেবে ব্যবহার করেন। তাছাড়া স্মার্টফোন, ল্যাপটপের অত্যাধিক ব্যবহারের কারণে অনেকের চোখে দেখা দিচ্ছে সমস্যা। যার ফলাফল চশমা। চশমা পরার সুবিধা অনেক থাকলেও, রয়েছে কিছু সমস্যাও। যেমন- অনেকক্ষণ চশমা পরে থাকার ফলে অনেকেরই নাকের দু’পাশে দাগ দেখা দিচ্ছে। যা মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করে। তাই […]

Continue Reading
ঘরের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে ক্যাকটাস

ঘরের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে ক্যাকটাস

ইট-পাথরের শহরে মানুষ যখন চার দেয়ালে বন্দি, তখন ঘরের ভিতরে একটু প্রকৃতির ছোঁয়া পেতে কার না মন চায়? আর প্রকৃতির অন্যতম উপাদান যদি গাছ হয় তাহলে মন্দ কিসে। সব ধরনের উদ্ভিদ দীর্ঘদিন ঘরের ভিতরে ভালো না থাকলেও ক্যাকটাস জাতীয় উদ্ভিদ দীর্ঘদিন বেঁচে থাকতে পারে সহজেই। কাঁটাযুক্ত জাতীয় উদ্ভিদ ক্যাকটাস। শোবার ঘর কিংবা বেড রুমে গাছের […]

Continue Reading