উপকারিতার পাশাপাশি পেঁয়াজের রয়েছে কিছু অপকারিতাও

উপকারিতার পাশাপাশি পেঁয়াজের রয়েছে কিছু অপকারিতাও

স্বাস্থ্য

সেপ্টেম্বর ১০, ২০২১ ৯:০১ পূর্বাহ্ণ

রান্নাঘরের সবথেকে প্রয়োজনীয় একটি উপকরণ হচ্ছে পেঁয়াজ। যা ছাড়া গৃহিণীরা রান্নার কথা চিন্তাই করতে পারেন না। যেকোনো রান্নায় কিংবা সালাদে পেঁয়াজ ব্যবহার হয়ে থাকে। পেঁয়াজ খাবারের স্বাদ বাড়াতে অতুলনীয়। এছাড়াও পেয়াজের রয়েছে বহুগুণ। পেঁয়াজের মধ্যে পুষ্টিগুণের সঙ্গে যে ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে তা মানবদেহের জন্য খুবই উপকারী।

তবে উপকারিতার পাশাপাশি পেঁয়াজের রয়েছে কিছু অপকারিতাও। চলুন তবে পেঁয়াজের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেয়া যাক-

পেঁয়াজের উপকারিতা

>> নিয়মিত পেঁয়াজ খেলে রক্ত চলাচল ঠিকঠাক থাকে। যার ফলে হার্টের অসুখের সম্ভাবনা অনেক কমে যায়।

>> দাঁতের সংক্রমণ রোধ করতে পেঁয়াজ উপকারী। পেঁয়াজ চিবিয়ে খেলে দাঁতের ফাঁকে লুকিয়ে থাকা জীবাণুগুলো মরে যায়। সংক্রমণের সম্ভাবনাও কমে।

>> হজমে যাদের সমস্যা রয়েছে তারা প্রতিদিন একটু কাঁচা পেঁয়াজ খেতে পারেন। পেঁয়াজ খাবার হজমের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন এনজাইম বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে খাবার দ্রুত হজম হয়।

>> চুল পড়া কমানো ও চুল বৃদ্ধিতে পেঁয়াজ খুব উপকারী। পেঁয়াজের মধ্যে প্রচুর সালফার রয়েছে, যা চুল পড়া রোধ করে। বিশেষ করে চুলের ভেঙে যাওয়া রোধ করে এবং প্রাকৃতিকভাবে চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

>> পেঁয়াজের মধ্যে কার্মিনেটিভ, অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল, অ্যান্টিসেপ্টিক এবং অ্যান্টিবায়োটিক জাতীয় পদার্থ রয়েছে। তাই শরীরে কোথাও সংক্রমণ হয়ে থাকলে কাঁচা পেঁয়াজ খেতে পারেন। এতে ভালো উপকার মিলবে। এছাড়া পেঁয়াজের রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে সর্দি, কাশির সমস্যা থাকে না। ঠাণ্ডা লাগার ফলে গলাব্যথা, সর্দি-কাশি, জ্বর, অ্যালার্জি বা সামান্য গা ব্যথায় দারুণ কাজ করে।

পেঁয়াজের অপকারিতা

>> মানুষের মুখের দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ হতে পারে অতিরিক্ত পেঁয়াজ খাওয়া। কাঁচা পেঁয়াজের এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আপনার মুখ ও শ্বাসকে দীর্ঘসময় ধরে দুর্গন্ধযুক্ত রাখতে পারে।

>> পেঁয়াজ কাটার সময় যে ঝাঁঝালো রস বাতাসে ভেসে চোখে লাগে ও চোখের পানি ঝরায় তাতে থাকে সালফিউরিক এসিড। এই সালফিউরিক এসিড চোখের সংস্পর্শে গেলে চোখ জ্বলাপোড়াসহ মানুষকে অন্ধও করে দিতে পারে।

>> পেঁয়াজে অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য খাওয়াটা মোটেই নিরাপদ নয়। অ্যালার্জির অন্যতম একটি উৎস হচ্ছে পেঁয়াজ। পেঁয়াজের কারণে যদি অ্যালার্জি হয়, তবে য়াজ খেলে ত্বক এবং চোখে লালভাব, ত্বকের চুলকানি, শ্বাস নিতে অসুবিধা, শরীর জ্বলন ইত্যাদির মতো অ্যালার্জির লক্ষণগুলোর জন্ম দিতে পারে।

সূত্র: ইন্ডিয়া টাইমস

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *